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來(lái)月經(jīng)可以吃香蕉嗎

來(lái)月經(jīng)通常可以吃香蕉,但是在吃的時(shí)候需要注意適量,避免一次吃太多,否則有可能會(huì)增加身體負(fù)擔(dān),若是因?yàn)轱嬍巢涣汲霈F(xiàn)身體不適,需要及時(shí)就醫(yī)治療。

香蕉是一種比較常見的水果,其中含有比較豐富的膳食纖維,膳食纖維能夠在一定程度上增加胃腸道蠕動(dòng),對(duì)于預(yù)防便秘有一定的輔助作用,此外香蕉中還含有比較豐富的維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分,來(lái)月經(jīng)時(shí)通常可以適量吃香蕉,有利于身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

而且香蕉并不屬于刺激性食物,吃了之后通常不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多,也不會(huì)引起痛經(jīng)。但是需要注意的是,過(guò)多吃香蕉有可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),可能會(huì)引起腹痛、腹脹等癥狀,因此要控制攝入量,如果出現(xiàn)以上癥狀,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、健胃消食片等藥物進(jìn)行治療。

來(lái)月經(jīng)期間,除了要注意保持良好的飲食習(xí)慣,還需要做好腹部保暖,避免腹部受涼。

以上內(nèi)容僅供參考

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