猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

燃燒脂肪時身體會有什么反應(yīng)

燃燒脂肪時身體的反應(yīng)有體溫升高、出汗、肌肉酸脹等。

所謂燃燒脂肪,這只是一種形象化的比喻,是指身體內(nèi)部的脂肪分解給人體提供能量,這就叫做燃燒脂肪。在這個時候,身體的反應(yīng)有體溫升高、出汗、肌肉酸脹、輕度的疲乏感等,這些表現(xiàn)間接的代表運動達到了一定的強度,這個時候體內(nèi)的脂肪就已經(jīng)開始分解代謝了,所以可以把這些表現(xiàn)看作是燃燒脂肪的一個間接的癥狀。

在正常的有氧運動的情況下,一般前半個小時,主要是身體里面的葡萄糖在提供能量,在半個小時以后,就是脂肪提供人體運動所需要的能量。所以要達到燃燒脂肪的目的,運動的強度與時間很重要。一般建議進行中等強度的有氧運動和耐力運動,每次40分鐘以上,每周五次以上,要做到微微出汗、微微喘、能說話、不能唱歌的程度。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 兴山县| 惠安县| 云阳县| 利川市| 新郑市| 冷水江市| 民县| 黄浦区| 安图县| 建阳市| 白河县| 磐安县| 尖扎县| 雅安市| 隆安县| 乌鲁木齐市| 全南县| 易门县| 临桂县| 祁门县| 句容市| 汾西县| 汉寿县| 丹东市| 阳朔县| 公安县| 嘉峪关市| 综艺| 黄浦区| 新兴县| 海原县| 互助| 西昌市| 抚顺县| 贵港市| 清水河县| 略阳县| 营口市| 保康县| 汉寿县| 连云港市|