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長期喝全脂奶粉的壞處是可能會引起肥胖、消化不良等癥狀,一些特殊群體也不適合長期喝,比如乳糖不耐受人群和老年人。全脂奶粉的口感和營養(yǎng)成分都比較好,但是不建議長期喝全脂奶粉。

1、由于全脂奶粉中脂肪含量較高,所以長期大量飲用會導(dǎo)致脂肪堆積在皮下,從而形成脂肪層產(chǎn)生肥胖癥狀,所以每日要控制不要喝超過500ml全脂奶粉。如果在減肥期間可換成低脂奶粉或脫脂奶粉來降低熱量的攝入。

2、長期喝全脂奶粉可能會增加腸胃負擔,導(dǎo)致消化不良的情況加重,要適量飲用。

如果為乳糖不耐受的人群,由于先天性的乳糖酶分泌不足,飲用全脂奶粉可導(dǎo)致乳糖升高,可導(dǎo)致腹瀉、腹脹甚至脫水等癥狀,這時需要及時補液,停止飲用全脂奶粉這類富含乳糖的食物。另外,由于全脂奶粉中含有多種脂溶性物質(zhì),而老年人的血脂比較高、膽固醇也比較高,所以老年人這種特殊群體不適合長期喝全脂奶粉,喝低脂奶粉或脫脂奶粉更為健康,可降低心腦血管疾病的風險。

建議在生活中要根據(jù)自身情況適量飲用全脂奶粉,不能盲目的認為好就長期不間斷的喝。

以上內(nèi)容僅供參考

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