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吃完飯就躺床上可能會導致消化不良、胃食管反流、肥胖等危害,因此建議飯后適當活動,如果需要睡眠,應盡量在半小時至一小時之后,以免對身體造成不良影響。

1、消化不良:

進食后就躺床上會影響胃對食物的消化,胃對食物存在初步研磨、消化的作用,而在平臥的情況下胃動力低下,容易引起腹脹、消化不良的情況。

2、胃食管反流:

如果進食后立刻平躺,由于患者胃內有大量食物,容易加重胃食管反流,引起食管與胃交界處賁門的松弛,從而產生反酸和燒心等癥狀,患者可能還會出現胸骨后疼痛等情況。

3、肥胖:

偶爾一次吃完飯就躺下并不會導致肥胖,但經常如此就會導致體內熱量堆積,得不到消耗,進而轉化成脂肪,久而久之出現肥胖,而肥胖是多種慢性病的誘因,如糖尿病、高血脂癥等。

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