1、可以控制高血壓，對血壓正常者血壓影響較小，但對高血壓患者可以提高血壓控制的程度。
2、增加血液總量，提高氧輸送的能力。
3、增強肺的功能，有氧運動鍛煉時呼吸功加大，提高肺活量。
4、改善心臟功，能防止心臟病的發生。
5、增加骨骼密度，防止骨質疏松。
6、減少體內多余脂肪，防止與肥胖有關疾病的發生。
7、改善心理狀態，增加應對各種壓力的能力。
有氧運動的七大益處
紀泉主任醫師
北京醫院骨科
2022-06-2014554次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
女性貧血的七大癥狀.女性貧血表現為口唇、面色及指甲蒼白；疲乏、無力；睡眠障礙；心悸、心慌；頭暈、耳鳴、眼花；月經量減少，月經失調；食欲不振、消化不良等。血對全身各臟腑不斷發揮著營養和滋潤作用，以維持其正常的生理功能，血的營養滋潤作用可以從面色、肌肉、皮膚、毛發等方面反映出來?？梢允褂冒⒛z，補血滋陰，為補血佳品，遵循中醫理論血能載氣，氣能助血，氣血互生，因此補血，必須配伍紅參，黨參等補氣血藥同用，氣血雙補，治療貧血的效果會更好。復方阿膠漿就含有這幾種中藥，并增加了山楂，健脾開胃，助藥吸收，可以從內及外調理氣色，改善人體內氣血平衡，增強機體免疫力。中成藥作用緩和，對于失血性貧血、缺鐵性貧血、營養性貧血都有顯著療效。另外在治療貧血期間飲食上多吃些補血的食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等。藥食同補效果會更快。需要注意感冒病人及脾胃虛弱者不宜服用本藥。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:55
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-26 4617次
-
女性貧血的七大癥狀女性其實是貧血的高發人群，最重要的是跟女性的生理特點有關系的。因為我們知道女性每個月都有月經的失血，這是成熟女性、育齡期的女性。那貧血其實會有很多的危害，常見的癥狀：第一，會經常稍微活動就會出現乏力，比如爬個樓覺得很沒有勁，兩個腿像灌了鉛一樣；第二，心慌，稍微活動以后就會心慌；第三，從飲食上來講，這樣的人往往會有納差，就是不想吃東西，皮膚會發黃，舌乳頭會萎縮，這是從消化道來說；第四，會記憶力減退，覺得特別容易愛忘事；第五，會出現頭疼、頭暈。當然這種頭疼、頭暈往往也是跟一定的體位改變，或者是運動有關系的。蹲著一下站起來，會覺得頭一下子發暈，眼前發黑；第六，會出現發冷，就是特別怕冷，比如說別人穿毛衣的時候，她可能就需要穿棉襖了，就特別容易怕冷；第七，會有一些感覺的異常，比如手腳會發麻、發涼。所以貧血實際上有很多危害，得了貧血要盡快的去糾正它，來改善我們的生活質量。
01:39
范蕓
主任醫師北京醫院
2018-09-12 247426次
-
有氧運動的七大益處1、可以控制高血壓，對血壓正常者血壓影響較小，但對高血壓患者可以提高血壓控制的程度。2、增加血液總量，提高氧輸送的能力。3、增強肺的功能，有氧運動鍛煉時呼吸功加大，提高肺活量。4、改善心臟功，能防止心臟病的發生。5、增加骨骼密度，防止骨質疏松。6、減少體內多余脂肪，防止與肥胖有關疾病的發生。7、改善心理狀態，增加應對各種壓力的能力。語音時長 1:03”
韓大偉
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-06-22 3331次
-
甲亢的七大特征第一個，和新陳代謝有關，它可以將新陳代謝代謝率升高，促進機體的氧化還原反應，促進機體增加攝入。第二個，是對于消化系統方面的影響，會出現胃腸道活動能力增強，出現大便次數增多，主要和腸蠕動增加有一定關系。第三個，是患者感官方面的一些表現，比如出現怕熱多汗，甚至出現低熱。第四個，交感神經興奮的癥狀，比如說情緒激動或焦慮、失眠等。第五個，和機體的消耗有關的方面，表現為體重的減少等。第六個，是心臟方面的問題，有時候可能會出現心臟病。第七個，是甲狀腺本身的特點，還有甲狀腺相關的一些眼病的問題。語音時長 1:31”
于姍
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-24 3730次
-
心絞痛的七大特點是什么1、胸痛突然發生，沒有任何征兆。2、胸痛部位在前胸胸后骨部位。3、胸痛感覺有壓迫感，悶脹感，窒息感而不是真正的疼痛。4、胸痛發作時間持續短暫，通常為3到5分鐘。5、誘發病因有跟情緒有關。6、每次疼痛總發生在同一位置，而且持續時間一樣，疼痛感覺也一樣。7、胸痛發作時，含服硝酸甘油效果明顯。
柳瑞
副主任醫師聊城市人民醫院
2018-12-09 2001次
-
孩子脾胃不好七大表現有哪些脾胃不好的人容易精神狀態不好，睡眠不好，便秘,人吃下去的飲食，通過脾胃運化，生成各內臟器官所需要的營養成分，但如果脾胃功能弱就會使得大腸的動力不足，這樣食物都不能夠被順利消化，間接的造成了功能性便秘，睡覺的時候會流口水，口唇干燥沒有血色，鼻頭暗淡，面色發黃。
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2018-11-24 4602次
-
有氧運動行的益處有氧代謝運動有以下七大益處：一、控制高血壓對血壓正常者的血壓影響較小，但對高血壓患者的影響較大。有研究表明，有氧代謝運動可使收縮壓和舒張壓分別下降11毫米汞柱和6毫米汞柱，甚至更多些。高血壓患者常常還合并有肥胖、糖尿病和血脂升高。堅持有氧代謝運動不僅有益于血壓控制，而且有利于減肥、調節血脂和控制糖尿
張孝義
主治醫師清河縣人民醫院
2018-08-23 3790次
-
山藥的七大害處并沒有山藥的七大害處這種說法，山藥的害處通常有過敏反應、胃腸不適、影響血糖控制、消化不良、營養不良等，如果出現了異常，需要及時就醫。1、過敏反應：如果自身屬于易過敏的體質，并且對山藥這種食物過敏，食用后會出現過敏反應，比如皮膚瘙癢、丘疹等。2、胃腸不適：由于山藥中含有大量的膳食纖維，如果長期過量吃，
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-28 0次
