雄激素主要指由性腺合成的一類內分泌激素，睪丸合成的雄激素對身體是有非常大的作用的，需要通過一些特定的方式進行滋補的。
1、 補充鋅的營養。缺鋅會導致男性性腺機能減退。鋅在功能方面，可以促進雄激素，發揮著一定的補充作用。補鋅可以改善男性雄激素水平，尤其是中度缺鋅的老年男性。
2、少喝酒，熬夜，保證作息規律，睡眠時間最好不要晚于12:30，睡眠時間不應少于7-8小時。
怎么樣增加雄性激素
李偉才副主任醫師
南華大學附屬第三醫院內科
2019-02-2655583次
概述：
雄性激素對男性的作用：
雄性激素對男性的作用有以下幾點：
1、刺激男性性器官的發育;
2、促進和維持有很好的性功能;
3、促進精子的良好生成，為備孕做好準備;
4、促進蛋白質的吸收，可以增加肌肉和骨骼的生長和發育。
飲食注意：
要增加雄性激素，可以利用飲食來攝取營養：
(1)服用一些激素高的動物內臟，這樣可以增加體內的營養。因此，要服用適量的動物肝臟、腸腎等器官，有利于增加體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
(2)含有鋅的食品：鋅是在人體內，其在維持雄性生殖系統的正常結構和功能中起重要作用，是必需的微量元素。鋅含量最高的食物是牛肉和牡蠣，其他如奶、雞、雞肝、蛋黃、雞蛋、海鮮、花生、谷物、土豆、蔬菜、紅糖含有一定量的鋅。
(3)含有鈣的食物：鈣離子可以刺激精子的成熟，含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋黃、豆奶產品、海帶芝麻等。
以上內容僅供參考
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如何降低雄性激素生活方式中注意少吃多運動、減輕體重可以降低雄性激素。首先要限制一下人群，因為對于男性降低雄性激素并不是一個必須的，一般對于女性，如果發生高雄激素血癥，需要降低雄性激素。降低雄性激素首先需要尋找原因，女性高雄激素血癥最常見的原因就是多囊卵巢綜合征，多囊卵巢綜合征其實是卵巢功能紊亂的疾病，但是大多數時候都會伴有胰島素抵抗，所以多囊卵巢綜合征的治療可以通過減輕胰島素抵抗來改善多囊卵巢綜合征。在生活方式中注意的問題就是少吃多運動，減輕體重，這樣胰島素的水平降低，胰島素抵抗降低，多囊卵巢綜合征也就自然而然的，會得到很大程度的改善。
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袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-24 9665次
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怎樣補充雄性激素補充雄性激素一般需要明確診斷確實是雄性激素缺乏，比如常見的垂體疾病導致性腺功能減弱等狀態下，才需要補充雄性激素。雄性激素有專門的藥物來進行補充，如十一酸睪酮等，這類藥物需要在明確診斷的基礎上才能予以患者給予補充，因為過量的雄性激素的補充，會導致一系列相關的機體組織的異常，所以一定要及時到醫院就診檢查，明確診斷以后，根據具體的情況來補充，而不要自行的買藥或者是所謂的偏方、某種食物來提供所謂的雄性激素。
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潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-06-24 5897次
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增加雄性激素在飲食方面建議多吃動物內臟，動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分，此外還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟，因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟有利于提高體內雄激素水平。含鋅的食物，鋅是人體不可缺少的微量元素。它對于男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少并影響性欲，使性功能減退。含鋅量最高的食物，推薦牡蠣肉，其它如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜等等都含有一定量的。含精氨酸的食物，精氨酸是精子形成必要的成分。常吃富含精氨酸的食物，有助于補腎益精，包括有鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。另外，在醫生指導下口服藥物來補充雄激素。語音時長 1:33”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-14 2904次
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怎么增加雄性激素一、增加雄性激素，建議多吃動物內臟，含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟，適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利于提高體內雄性激素水平。二、含鋅的食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，對于男子的生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用，缺鋅可以使精子數量減少并影響性欲，使性功能減退，含鋅的量比較高的食物首推牡蠣肉，其它如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝，蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜等都含有一定量的鋅。三、含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精，此類食物主要包括鯰魚、鱔魚、蠶蛹、章魚、雞肉、紫菜、豌豆等。語音時長 01:35”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-14 35530次
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雄性激素高會怎么樣雄性激素高可以引起人體內分泌紊亂，出現月經失調，體內男性荷爾蒙分泌增加或者是作用增強，導致皮脂腺分泌旺盛，出現臉部毛孔堵塞，皮膚頭皮油脂多，體毛較多，脾氣急躁，臉上和背部長痘，性欲增強，出現喉結等癥狀。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-30 4903次
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服用雄性激素會怎么樣男人服用雄性激素會精力旺盛有力量。女人吃雄性激素會導致多毛皮膚不好，痤瘡嚴重的話可以導致月經不調，甚至閉經。建議不要隨便吃雄性激素。明確需用雄激素進行治療時在醫生的指導下應用。平時在日常生活中要注意飲食。多吃一些含氨基酸的食物和富含鋅的食物。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
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雄性激素分泌過多會怎么樣如果女性出現雄性激素分泌過多，常常都可能會導致面部出現痤瘡現象，而且還可能會引起腋窩、陰部的毛發濃密增多，這是因為女性在雄激素增多以后，就會促進皮脂腺分泌旺盛，所以才會導致反復長青春痘現象，而且雄激素增多，還可能會影響女性的正常排卵，所以就可能會引起月經失調。最常見的就可能是由于雄激素過多，而導致女
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-03-22 17661次
