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首先要在飲食上多加注意,要注意低鹽低脂飲食,平時要多吃水果蔬菜,少吃動物油。還有就是飲食結構要合理,要合理的控制總體熱量的攝入,限制飲食中脂肪的攝入。

平時要注意適當的進行運動,寒冷天氣要注意保暖,因為天氣寒冷很容易誘發血管收縮痙攣,發生供血不足從而導致形成血栓。一定要定期監測血壓,管理好血壓,限制食鹽的攝入量,每天最好在六克以下,少吃或者是不吃加工食物,最好可以戒煙戒酒,尤其是要戒煙非常的重要。

還要就是保持比較平和的心態,切忌大喜大悲。食物當中比如洋蔥,海帶,紫菜,木耳等可以幫助降低血脂,控制血壓,可以定期的去醫院監測血脂。還有如果是腦血管疾病后遺癥的患者最好可以定期做頭部的核磁和CT的檢查。

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