增強記憶力最有效的辦法就是，在日常的飲食中吃一些提高記憶力的食物，如橘子，橘子中含有大量的維生素a、維生素b、維生素c，是典型的堿性食物，可以消除大量的酸性物質(zhì)對神經(jīng)系統(tǒng)的損害，所以吃橘子是能夠有效的提高記憶力。玉米，玉米中含有亞油酸，還有多種不飽和脂肪酸，具有保護腦血管和降血脂作用，尤其是玉米中含有水分，谷氨酸是比較高的，而且吃新鮮的玉米是具有健腦作用。花生，花生里面含有卵磷脂和腦磷脂，是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，是能夠延緩腦功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成。吃一些魚類的食物，魚類的食物含有優(yōu)質(zhì)蛋白以及鈣，對于腦動脈血管沒有害處，相反，還具有保護作用，同時還對大腦細胞活力有一定的促進作用。
提高記憶力的食物
趙英帥主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院普通內(nèi)科
2022-06-201488次
以上內(nèi)容僅供參考
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健腦丸可以提高記憶力嗎健腦丸具有補腎健腦，養(yǎng)血安神的功效，對于各種原因，如老年癡呆癥、焦慮、抑郁、失眠、甲狀腺功能低下等導(dǎo)致的記憶力減退，有提高記憶力作用。健腦丸由19味中藥材組方，方中人參、山藥有補氣益腎的效果，當(dāng)歸、丹參有補血化瘀的效果；酸棗仁、五味子、枸杞、益智仁、柏子仁、肉蓯蓉可滋補肝腎；天麻、菊花、膽南星、天竺黃、九節(jié)菖蒲、遠志，清熱化痰，平肝明目；龍齒、琥珀、赭石，鎮(zhèn)靜安神，諸味藥材集于一方，共奏解郁化痰、活血通竅、平肝瀉火、補虛扶正、養(yǎng)血安神之效。健腦丸標本兼治，調(diào)理臟腑陰陽，還治療失眠導(dǎo)致頭暈?zāi)垦！⒇氀⒔⊥⒚摪l(fā)、注意力無法集中等癥狀，每次5丸，每日2-3次，宜飯后服用。以上藥品如需使用或長期使用，應(yīng)在醫(yī)師或藥師指導(dǎo)下使用。
01:37
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-07 4083次
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比智高能提高記憶力嗎比智高是能提高記憶力的。比智高中的賴氨酸，能夠提高中樞神經(jīng)組織功能，使神經(jīng)組織反映能力增強，保證腦組織和神經(jīng)系統(tǒng)的成長，同時刺激中樞神經(jīng)和外周神經(jīng)信號傳遞，增強神經(jīng)反應(yīng)速度。大家也都有所了解，記憶的形成歸根結(jié)底離不開神經(jīng)沖動傳導(dǎo)。當(dāng)人的感覺器官，比如眼、耳，受到外界的刺激就會通過神經(jīng)沖動傳導(dǎo)進入大腦中樞神經(jīng)，神經(jīng)中樞中很多神經(jīng)纖維之間相互關(guān)聯(lián)，最終形成記憶。而在這其中，神經(jīng)沖動的形成最根本的就是神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，最常見的神經(jīng)遞質(zhì)就是乙酰膽堿。比智高中的賴氨酸是肽激素和輔酶的前體之一，它能促進體內(nèi)丙酮酸的代謝，使其進一步氧化生成乙酰輔酶Ａ，利于神經(jīng)組織中的乙酰膽堿的合成，促進神經(jīng)遞質(zhì)的代謝而興奮神經(jīng)中樞，使神經(jīng)中樞功能活化，從而提高記憶力。想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:13
成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2021-07-30 42271次
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提高記憶力的食物增強記憶力最有效的辦法就是，在日常的飲食中吃一些提高記憶力的食物，如橘子，橘子中含有大量的維生素a、維生素b、維生素c，是典型的堿性食物，可以消除大量的酸性物質(zhì)對神經(jīng)系統(tǒng)的損害，所以吃橘子是能夠有效的提高記憶力。玉米，玉米中含有亞油酸，還有多種不飽和脂肪酸，具有保護腦血管和降血脂作用，尤其是玉米中含有水分，谷氨酸是比較高的，而且吃新鮮的玉米是具有健腦作用。花生，花生里面含有卵磷脂和腦磷脂，是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，是能夠延緩腦功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成。吃一些魚類的食物，魚類的食物含有優(yōu)質(zhì)蛋白以及鈣，對于腦動脈血管沒有害處，相反，還具有保護作用，同時還對大腦細胞活力有一定的促進作用。語音時長 1:26”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-03 12134次
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如何提高記憶力在生活中如果患者想提高記憶力，首先要明確是什么原因?qū)е碌挠洃浟p退，比如說患者是由于長期的失眠導(dǎo)致的記憶力減退，像這種情況首先要改善失眠癥狀，睡好了記憶力也會跟隨好轉(zhuǎn)。其次，如果患者是由于早期阿爾茨海默病導(dǎo)致的記憶力減退，像這種情況就需要盡早的口服治療阿爾茨海默病的藥物控制病情的進展，比如建議患者可以口服安理申等治療阿爾茨海默病的藥物控制病情，這樣在一定程度上就可以避免記憶力進一步衰退。語音時長 01:09”
戴軍
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2019-09-27 10774次
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吃什么可以提高記憶力病情分析：吃以下一些食物及藥物可以提高記憶力，包括核桃、花生、小米、紫薯、蘋果、橙子、獼猴桃、牛奶、魚、蝦、多奈哌齊、美金剛、尼莫地平、銀杏葉片等等。意見建議：如果患者存在記憶力下降的情況，需要及時的去神經(jīng)內(nèi)科進行檢查和治療。檢查手段包括神經(jīng)功能量表評分、頭顱核磁共振、腦脊液檢查等等。患者需要多進行記憶力的鍛煉，包括打牌、讀書等等。
劉仕翔
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2021-03-31 1002次
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吃什么能提高記憶力病情分析：建議患者在生活中多吃富含高蛋白質(zhì)的食物，例如雞蛋，牛奶，魚類，蝦類。此外核桃仁、米酒、咖啡也有助于提高記憶力，增強專注力的作用。但是要注意不要長期偏食某一種食物保持營養(yǎng)均衡，葷素搭配即可。意見建議：在日常生活中也可以多進行體育鍛煉，例如游泳、跑步、瑜伽、跳操、廣場舞等。早睡早起保持規(guī)律的作息生活，也有助于提高記憶力。
李順蘭
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-08-11 1603次
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提高記憶力的方法提高記憶力的方法包括集中注意力、規(guī)律作息、保持好心情、適當(dāng)運動以及飲食調(diào)整等。1.集中注意力：在大腦處于清醒的狀態(tài)下，集中注意力，能夠促進大腦更好的處理信息和存儲記憶。2.規(guī)律作息：每天要按時睡覺按時起床，避免過度疲勞，保證充足的睡眠，有助于提高記憶力。3.保持好心情：大腦神經(jīng)系統(tǒng)在良好的情緒狀態(tài)下
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-05-17 6235次
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怎么提高記憶力提高記憶力的方法有保證充足的營養(yǎng)和睡眠、多用腦、適當(dāng)運動、記憶力訓(xùn)練等。1、保證充足的營養(yǎng)和睡眠：充足的營養(yǎng)能保證大腦營養(yǎng)供應(yīng)，如攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、氨基酸，如肉類、蛋類、奶制品等。此外，保證充足、良好的睡眠，能夠使大腦得到足夠的休息，對提高記憶力有一定的幫助。2、多用腦：患者平時要多讀書、多學(xué)習(xí)，
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-05-17 5846次
