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小孩長個(gè)子應(yīng)該補(bǔ)什么營養(yǎng)

一、牛奶是特別好的增高劑,牛奶是不可多得的天然健康食品,富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),所以為了孩子的身高,家長趕快給孩子補(bǔ)充。

二、充足的睡眠,老人說孩子是一邊睡覺,一邊長個(gè)。有一定的科學(xué)道理,醫(yī)學(xué)研究表明,在一個(gè)處于生長發(fā)育時(shí)期的少年兒童來說,身體發(fā)育狀況的好壞,與睡眠質(zhì)量的好壞有密切的關(guān)系,睡眠不足就會(huì)阻礙生長激素的分泌,影響孩子的身高,所以家長要讓孩子有充足的睡眠。

三、孩子要合理膳食,多補(bǔ)充新鮮水果、蔬菜,不要挑食、偏食,這是孩子長個(gè)的先決條件。

孩子的身高,遺傳因素影響身高占到60%以上,還有40%的后天因素卻是可以控制的。

以上內(nèi)容僅供參考

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