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孕期可以吃巧克力味的冰淇淋嗎

孕期一般可以吃巧克力味的冰淇淋,但是要注意適量的吃。

雖然巧克力味冰淇淋可以緩解夏季的炎熱和口渴,但冰淇淋中的大部分巧克力是由可可脂代替的,可可脂含有大量飽和脂肪酸和許多其他添加劑,吃的太多對健康有害。孕婦吃太多巧克力味的冰淇淋容易導致興奮、腹痛、腹脹、腹瀉等情況,所以要適量的吃巧克力味的冰淇淋。

建議孕期定期做好各項產檢,預防各種疾病的發生,平時還要注意多喝水,促進新陳代謝。在飲食方面建議孕婦平時飲食以清淡飲食為主,避免吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、辣條等食物,不過孕婦平時可以多吃芹菜、油菜、蘋果、橙子、香蕉等食物。而且孕期要注意補充葉酸,預防胎兒神經管畸形,當進入孕中晚期以后要適當補鐵、補鈣,能夠促進胎兒生長發育,避免出現缺鐵性貧血或者缺鈣。

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