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過敏性鼻炎是一種常見疾病,它是由外界刺激物質(花粉、灰塵、寵物毛發等)引起的過敏反應,導致炎癥反應,從而導致的鼻及眼部癥狀。一般來說,過敏性鼻炎的癥狀包括鼻塞、鼻癢、流鼻涕、打噴嚏、頭痛、眼癢等。

預防花粉過敏鼻炎

花粉是引起過敏性鼻炎的重要原因之一,那么如何預防花粉引起的過敏性鼻炎?可以按以下幾點


1. 避免接觸花粉:盡量避免接觸花粉,尤其是在花粉激烈飛揚的早晨和傍晚,可以多佩戴口罩及防護鏡,盡量避免外出活動。盡量不要去可能引起過敏的花室內,如果身處其內可以適當通風。


2. 增加營養:多吃富含維生素的食物,如蔬菜、水果、豆類、瘦肉等,可以增強機體免疫力。


3. 加強鍛煉及適量飲水:每天保持適當的體育鍛煉,可以增強機體免疫力,有助于預防花粉過敏性鼻炎。飲水可以促進細胞代謝,保持機體健康,也有助于抵抗花粉過敏。


總之,要預防過敏性鼻炎,最重要的是要盡量避免接觸過敏原,同時要注意調節及增強自身免疫力。

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