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姨媽來了可以吃橘子嗎

姨媽來了一般是指來月經。來月經通常可以吃橘子,可以補充身體所需要的營養物質,但是患者在吃的時候一定不要過量。

在來月經期間患者可以適當的吃一些橘子,因為橘子中含有豐富的維生素C,在來月經期間適當的吃一些橘子,可以很好的補充身體所需要的維生素,促進身體對營養物質的吸收。而且橘子中還含有豐富的鎂和鐵以及磷等微量元素,在來月經期間適當的吃一些橘子,可以很好的補充身體所需要的微量元素。

雖然在來月經期間,患者可以適當的吃一些橘子,而且對身體健康也有很多好處,但是患者在吃的時候一定不要過量,以免增加胃腸道負擔,引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。另外,對橘子過敏的患者應禁止食用,以免引起過敏反應。

在來月經期間,患者還可以適當的吃一些富含蛋白質的食物,比如牛肉、雞肉、雞蛋等,對身體健康也有很多好處。

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