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如何治療產后抑郁

對于產后心緒不良,不需要特殊的治療,通常在一到兩個星期內自行緩解。但對于產后抑郁癥,主要有兩種方法,有心理治療,藥物治療。

第一種,心理治療的技術是焦點轉移,如果產后的確面臨不愉快的生活事件,讓精力總是黏滯在這個不良事件當中,要適當的轉移她的注意力。

第二種,主動求助,產后抑郁的女性內心也會有一種無助感,一種希望獲得他人關注的一種信號,建議是主動尋求幫助。

第三種,行為調整法,能適當的放松活動,比方說深呼吸、打坐、冥想平靜的畫面,聽舒緩優美的音樂,產后一周適當的進行散步,還有就是傾訴宣泄法,找好友親人交流,盡情的舒展心胸,大哭一場也是可以的。

如果說心理治療很難奏效,可用以抗抑郁藥治療,如果說睡眠有障礙,可以給一些鎮靜催眠的或者是抗焦慮藥物,對于自殺企圖明顯的產婦,建議住院治療,有明顯幻覺妄想的產婦應該住院治療,給予抗精神病藥、抗抑郁藥和綜合治療的措施。

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