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• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法。患者在家可以自行按摩治療，由專業按摩醫師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續進行橢圓機慢速訓練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進肌肉內酸性代謝產物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應加強腿部肌肉力量訓練，預防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 2100次

• 小腿酸痛是痛風嗎

  一般來說不是。一般來說痛風主要是關節炎為主，一般累及我們的大腳趾，其次就是我們的踝關節。它的發作順序，一般是以關節受累為主的，臨床表現大腳趾、踝關節、膝關節，最后累及到我們的指關節。痛風也可以影響到指關節，當然這個時間都是比較長的。我們大致判斷，從大腳趾到膝關節可能要5年，再從膝關節到手關節，大概又要5年。就是說從腳趾發到手指，一般要10年左右。它不會一般不會影響到我們的小腿，小腿一般是軟組織，這個里面痛風石在那兒沉積很少。

  

  01:09
  宋書林 主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2018-11-19 14608次

• 青春期少女月經不調
  青春期的少女月經不調是非常常見的，一般來說在初潮后最初的幾年里，月經大多都是不規律的，大約需要五年的時間，五年之后才能夠按照規律出現按時月經來潮，在初潮以后五年內即使是兩年來一次月經也是很常見的，并不能說明身體有什么異常的病癥，也不能一概而論的說會對以后的生長發育或是結婚生子等方面有影響。需要注意進行調解的方法是：第一個是飲食方面的治療，在月經初潮之后，女孩子不要刻意的節食或是吃太多，要注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，比如動物的肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶等，這些都可以。要養成規律的作息習慣，不要熬夜、不要貪睡、不要吸煙飲酒、暴飲暴食，穿衣冷暖適度。另外，心理上的調節。要注意保持樂觀向上的精神狀態，因為這個時期可能由于學習上或是其他方面的壓力導致心理方面壓力太大，這一點要求女孩子自己學會調節。
  語音時長 1:36”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-17 9879次

• 青春期少女腰疼的原因
  對于青春期的少女出現了腰部疼痛首先考慮受涼，因為對青春期的女性一般比較愛美，不注意對腰部的保暖，特別是容易穿露臍裝，從而就會導致腰部肌肉，韌帶出現受涼以后引起痙攣，收縮的情況，就會引起腰部的疼痛。再就是見于青春期女性內分泌和激素水平不平衡，特別是在月經初潮的階段會導致體內激素的不平衡，就會引起肌肉細胞出現激素不平衡以后引起分泌的障礙，導致水鹽代謝紊亂，也會引起肌肉細胞出現水腫，疼痛的情況。再就是見于損傷，勞損，因為青春期的女性一般活動比較多，很容易導致腰部的肌肉，韌帶出現勞損，損傷，從而引起腰部的疼痛。
  語音時長 1:34”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-24 10130次

• 青春期少女月經失調有哪些表現
  青春期少女月經失調一般是因為青春期卵巢功能不穩定，雌孕激素分泌異常導致的月經不調，多數表現為月經稀發，頻發，或是月經量多，或是淋漓不盡等，嚴重的可以引起貧血，需要去醫院婦科就診，行婦科彩超和激素水平化驗，然后根據結果采用人工周期法調理月經，可以配合中藥口服治療。
  董泗霞 主治醫師臨沂市中醫醫院

  2018-12-08 2502次

• 跑步小腿酸痛還能跑嗎
  跑步的時候出現了小腿的酸痛，那么這種情況下肯定是不能夠再進行跑步了，否則有可能會導致小腿的肌肉的纖維過度的受到拉傷，甚至出現慢性勞損，以后疼痛遷延不愈。這種情況下要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，抬高患肢，避免過度下垂。可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-15 5204次

• 青春期少女腰疼的原因
  對于青春期的少女出現了腰部疼痛首先考慮受涼，因為對青春期的女性一般比較愛美，不注意對腰部的保暖，特別是容易穿露臍裝，從而就會導致腰部肌肉，韌帶出現受涼以后引起痙攣，收縮的情況，就會引起腰部的疼痛。再就是見于青春期女性內分泌和激素水平不平衡，特別是在月經初潮的階段會導致體內激素的不平衡，就會引起肌肉細
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 612次

• 青春期少女月經不調
  青春期的少女月經不調是非常常見的，一般來說在初潮后最初的幾年里，月經大多都是不規律的，大約需要五年的時間，五年之后才能夠按照規律出現按時月經來潮，在初潮以后五年內即使是兩年來一次月經也是很常見的，并不能說明身體有什么異常的病癥，也不能一概而論的說會對以后的生長發育或是結婚生子等方面有影響。需要注意進
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-17 221次