專家建議: 可適量吃
建議用量: 120g(約30個)/天
慎食人群: 石螺過敏人群
宜食原因: 石螺中含有蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養成分,孕婦適量吃能夠為身體補充營養,其中的蛋白質是構成人體組織和器官的基礎物質,鈣是組成骨骼和牙齒的重要成分,吃了以后對胎兒生長發育有好處。
注意事項: 石螺中有寄生蟲,應將石螺清洗干凈完全炒熟后再吃,不可過量吃。
正文:
孕婦可適量吃石螺。
建議用量:120g(約30個)/天。
孕婦飲食應保持多樣化,能夠攝入多種營養成分。石螺中含有蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養成分,孕婦適量吃能夠為身體補充營養,其中的蛋白質是構成人體組織和器官的基礎物質,鈣是組成骨骼和牙齒的重要成分,吃了以后對胎兒生長發育有好處。
石螺中有寄生蟲,應將石螺清洗干凈完全炒熟后再吃,不可過量吃。石螺過敏人群吃了以后容易引起皮膚瘙癢、紅斑、腹瀉、喉頭水腫等過敏癥狀,不利于身體健康,應慎吃。
孕婦應養成良好的生活習慣,按時睡覺,不可以長時間看手機,避免熬夜,保持充足的休息,有利于身體健康和胎兒的生長發育。孕期應避免焦慮、抑郁等不良情緒的刺激,保持樂觀的心態,有利于孕期健康。