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人流多久可以跑步

人流一般指人工流產,人工流產后一般20-30天可以跑步。

人工流產一般包括藥物流產和手術流產,是一種終止妊娠的方式,其中藥物流產是遵醫囑使用米非司酮片、米索前列醇片這兩種藥物,使子宮蛻膜變性壞死、宮頸軟化,促使胚胎排出。而手術流產是通過負壓吸引術、鉗刮術等手術的方式將胚胎排出。患者經過上述治療后,要注意休息,不要劇烈運動。

如果患者的體質比較好,身體恢復的比較快,那么一般20天可以跑步。如果患者的體質較差,身體恢復的速度便會減弱,一般30天可以跑步。患者可以跑步后,也要注意跑步時間,一次不要跑的時間過長,避免出現勞累、氣喘、肌肉酸痛等不適癥狀。

患者在生活期間,要清淡飲食,不要吃辣椒、芥末、洋蔥等辛辣刺激的食物,可以吃些清淡易消化的食物,如八寶粥、小米粥、饅頭、面條等。

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