可以通過減少用眼時(shí)間、眼部按摩、熱敷、眺望遠(yuǎn)方、使用眼藥水等方式緩解眼睛疲勞。
1、減少用眼時(shí)間：
眼睛疲勞大部分與用眼時(shí)間過長(zhǎng)有關(guān)，因此要避免長(zhǎng)時(shí)間用眼過度，盡量讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
2、眼部按摩：
通過做眼睛周圍的按摩可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，在按摩的時(shí)候要注意控制好力度。
3、熱敷：
也可以將毛巾用溫水浸泡之后敷于眼部，有利于增加眼睛的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞。
4、眺望遠(yuǎn)方：
在長(zhǎng)時(shí)間用眼之后，也可以適當(dāng)?shù)倪h(yuǎn)眺，能夠使眼睛的肌肉得到放松，也可以看一些遠(yuǎn)處的綠植，對(duì)于改善眼睛疲勞有比較好的幫助。
5、使用眼藥水：
如果通過以上方式?jīng)]有明顯的改善，必要時(shí)也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗疲勞的眼藥水緩解，比如復(fù)方門冬維甘滴眼液、萘敏維滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等。
在日常生活中要注意合理用眼，同時(shí)要保證充足的睡眠，避免經(jīng)常熬夜。
