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過午不食是什么都不吃嗎

過午不食并不是什么都不吃,只是不吃主食。

古人提倡過午不食是指在正中午后,一直到次日黎明不吃主食,在此期間可以吃一些新鮮的蔬菜和水果,能夠增加機體飽腹感。因此過午不食,并不是什么都不吃,如果什么都不吃,會引起身體不適。

目前不提倡這種進食方法,因為長時間不吃主食,會引起胃部不適,容易誘發胃酸分泌過多,會出現反酸、噯氣、惡心、胃痛等癥狀,不利于身體健康。而且長時間不吃主食,還會誘發身體虛弱,容易出現身體乏力、心慌等癥狀。在日常生活中應做到三餐定時定量,對身體健康有好處。

如果經常不吃主食引起了胃部疾病,可以在醫生指導下口服奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片、膠體果膠鉍膠囊等藥物治療。在平時應注意多樣化飲食,可以吃一些雞蛋、牛肉、開心果、蘋果、黃瓜等,有益于身體健康。

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