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清除體內(nèi)自由基是什么意思

清除體內(nèi)自由基一般是指是清除體內(nèi)過多的活性氧。

自由基是人體生命活動中各種氧化反應(yīng)的代謝產(chǎn)物,屬于一種活性氧,在生物學(xué)背景下,活性氧是氧的正常代謝的天然副產(chǎn)物,并且在細(xì)胞信號傳導(dǎo)和體內(nèi)平衡中具有重要作用。但是,在環(huán)境壓力(例如紫外線或熱暴露)下,人體內(nèi)的活性氧水平會急劇增加,這時可能會對細(xì)胞結(jié)構(gòu)造成嚴(yán)重?fù)p害,被稱為氧化應(yīng)激。如果人體內(nèi)的活性氧過多,甚至可能會對身體的組織器官造成損傷,誘發(fā)各種疾病。如果能清除體內(nèi)過多的活性氧,通常可避免組織器官損傷和各種疾病的發(fā)生,從而保持身體健康。

建議日常生活中適當(dāng)吃一些橙子、柚子、獼猴桃、菠菜、卷心菜、胡蘿卜等含維生素C、維生素E和胡蘿卜素多的食物,對身體健康有好處。注意避免吃過多高糖、高鹽、高脂肪的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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