阿膠棗若是適量的吃，一般不會(huì)發(fā)胖；若是長期大量的吃，一般會(huì)發(fā)胖。
阿膠棗顧名思義是以阿膠和大棗制作而成的，其中阿膠是一種中藥，為馬科驢屬動(dòng)物驢的皮，經(jīng)漂泡去毛后熬制而成的膠塊，其具有補(bǔ)血、滋陰、潤肺、止血的功效，可以治療血虛引起的皮膚色黃沒有光澤、眩暈、心慌等癥狀；肺燥導(dǎo)致的咳嗽；貧血以及各種出血證。大棗屬于藥食同源的食物，為鼠李科棗屬植物棗的成熟果實(shí)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。兩者一起食用可以增強(qiáng)療效，達(dá)到補(bǔ)中益氣的效果，一般每天適量的吃，是不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的；若是長期大量的吃，會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，因?yàn)榘⒛z棗中含有大量的糖分，糖在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)變成脂肪，引起肥胖。
需要注意，脾胃虛弱的患者不能食用阿膠棗，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。平時(shí)還可進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的過程中會(huì)促進(jìn)食物的消化吸收，還能起到減肥的效果；飲食上不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
