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空腹血糖標準范圍是多少

空腹血糖標準范圍一般是4.4~6.1mmol/L。

空腹血糖是指在空腹的狀態下對血糖進行檢測,可以用于篩查、診斷及監測糖尿病、低血糖等多種糖代謝異常相關疾病,還能夠反映機體對葡萄糖的吸收、代謝是否異常。正常情況下,人體的空腹血糖值應在4.4~6.1mmol/L之間,屬于正常范圍。如果在檢測空腹血糖后,出現了偏高或偏低的情況,需要及時去醫院做進一步檢查,確定病因后,積極配合醫生進行針對性治療,有利于血糖控制平穩。

平時應養成良好的生活習慣,注意早睡早起,不可以過度勞累或熬夜。還應保證三餐規律,合理搭配膳食,不可以過度偏食或挑食,適當的進行一些運動鍛煉,比如慢跑、游泳、打乒乓球、跳健身操以及練瑜伽等,有助于增強個人體質,對控制血糖水平也有幫助。

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