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• 如何遠離骨質疏松癥

  骨質疏松癥跟一些不好的飲食習慣、生活習慣是有關系的，當然除外繼發性骨質疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習慣有關。所以想預防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節氣候合適的時候，去曬曬太陽，促進維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當增加點運動量，不要老坐著不動彈，在屋里悶著。

  

  01:18
  孫利民 副主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2018-10-16 2723次

• 痛風能玩電腦嗎？

  痛風能不能玩電腦，我們說痛風跟玩電腦，它沒有直接相關，只是說長時間玩電腦的人，他長期處于一個坐位，導致下肢血液循環不好，然后我們長期坐著的病人，玩電腦的病人，他注意力高度集中，導致他小便排泄減少，腎臟的排泄功能差，只是說這兩個原因導致循環差了，一個下肢血液循環差了，對下肢的局部的代謝產物的，我們產生的一些白介素，一些炎癥因子，這些代謝差了，我們經常不排小便，就會導致尿液的濃縮，容易形成一個結晶，形成腎臟結石，只是這樣，它兩個沒有直接關系，只是說這種習慣不好，對健康不利。

  

  01:04
  王進軍 副主任醫師武漢市中醫醫院

  2018-10-31 2241次

• 如何才能遠離電腦病
  隨著科技的進步，電腦成為人們生活中不可或缺的必需品，而現在的工作大部分也離不開電腦，隨之出現的就是電腦病。要想遠離電腦病，首先要從電腦的擺放做起。應當充分的考慮自身的身體條件，為自己量身打造最合適的電腦使用環境，為了保護頸椎，建議大家采取這樣的坐姿：上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲成九十度，操作鍵盤和鼠標盡量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直線，下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈九十度，并維持雙腳著地的坐姿，不要交叉雙腳，以免影響血液循環。鼠標的位置越高對手腕的危害越大，鼠標離身體越遠對肩的危害越大，顯示屏的高度上，電腦屏幕中心位置應與操作者胸部同一水平線上，眼睛與顯示器保持恰當的距離，最好眼睛與電腦顯示器形成輕度向下注視熒光屏的角度，這樣可以使頸部肌肉得到放松。
  語音時長 1:51”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-05 1289次

• 如何遠離電腦病
  一，是電腦室內光線要適宜，工作室要保持通風干爽。二，操作時坐姿應該正確舒適。三，眼睛與屏幕的距離應該在40到50厘米，雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可以使頸部肌肉放松，并且使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低，避免長時間操作電腦，連續操作電腦1小時后，應該休息十分鐘左右。四，每日8小時的睡眠必不可少，使大腦皮層的血液循環得到適當的調節。五，要多吃新鮮蔬菜水果，牛奶雞蛋，動物肝臟，瘦肉等食物，少吃辛辣刺激的食品，補充人體內維生素和蛋白質。六，要保持皮膚清潔，電腦熒光屏表面存在著大量靜電，集聚的灰塵可轉移到臉部和手的皮膚裸露處，時間久了易發生斑疹，色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變。
  語音時長 1:31”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-10-26 1475次

• 如何才能遠離濕疹困擾
  病情分析：首先要注意飲食護理。平時為了達到遠離濕疹這種疾病的危險，一定要注意飲食方面的護理工作，平時在飲食方面應該以清淡為主；使用護膚品時一定要謹慎，應該選擇一些比較溫和的護膚品，減少對皮膚的刺激；在醫生的指導下使用藥物進行治療，可以選擇中西醫結合治療。意見建議：除這些遠離方法之外，平時也要注意自己的生活習慣，多進行運動鍛煉，室內多進行通風換氣，并注意自己皮膚的衛生，多對濕疹這種皮膚疾病加以了解，有利于自己以后的預防工作。
  黃玲娟 副主任醫師廣西中醫藥大學第一附屬醫院

  2022-01-08 603次

• 生活中如何遠離痔瘡
  病情分析：生活中想要遠離痔瘡的發生，那么首先就是要保持生活習慣，飲食習慣，還有作息時間的規律，比如說避免疲勞和熬夜的發生，避免久坐久蹲久站的情況，避免辛辣刺激性的食物，避免出現大便的干燥。意見建議：如果痔瘡出現的癥狀，也要及早進行治療，防止癥狀有進一步的加重，首先可以使用馬應龍麝香痔瘡膏和普濟痔瘡栓經直腸給藥，同時還可以口服邁之靈片。
  曹軍 副主任醫師日照市中醫醫院

  2020-05-13 802次

• 如何才能遠離肝炎，肝硬化，肝癌
  遠離肝炎、肝硬化、肝癌需要做到控制體重、科學飲食、遠離污染源、注意飲食衛生，同時控制酒精攝入，最好不要飲酒、不能濫用藥物，最后保證充足的睡眠。如果患有肝炎、肝硬化或肝癌可以通過進行外科手術、肝移植來進行治療，應該到正規醫院進行檢查，并在醫生
  朱希山 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-09-11 0次

• 電腦病應該如何預防
  1.環境要舒適。在用電腦之前要為電腦找到一個合適的擺放位置以及周邊環境，這是最基礎的準備。光線的調整非常重要，室內光線要柔和，亮度宜與屏幕亮度相似為宜，不要在過黑或過亮的環境中操作電腦，因為黑白反差對眼睛有損害，2.擺放要科學。顯示器的擺放要科學，為了適應人眼的正常屈光度，顯示器屏幕位置應該在視線以
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 85次