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馬小麗 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 | 中醫(yī)科

女性體寒怎么調(diào)理

體寒,是許多女性常見的體質(zhì)問題。這類人群容易出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、宮寒等癥狀,給生活帶來不少困擾。那么,女性體寒該如何調(diào)理呢?

1、艾灸調(diào)理:艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)的療法,對于調(diào)理體寒有一定效果。通過艾灸足三里穴、關(guān)元穴、命門穴等穴位,可以調(diào)理氣血,改善體寒。

2、使用溫經(jīng)止痛膏:該藥物通常含有多種溫?zé)嵝缘闹兴幉模渲械漠?dāng)歸具有補(bǔ)血活血以及調(diào)經(jīng)止痛的功效;肉桂則能溫中補(bǔ)腎,散寒止痛,諸藥配伍可發(fā)揮溫經(jīng)散寒、祛瘀止痛的功效,可以治療因?qū)m寒所引起的月經(jīng)不調(diào),幫助改善痛經(jīng)、月經(jīng)量少等癥狀。此藥物可直接貼敷在下腹部的神闕穴(肚臍眼)、關(guān)元穴及兩側(cè)的歸來穴,借助藥物和穴位雙重治療作用,輔助治療疾病。

體寒的女性可以嘗試的食療方!

1、當(dāng)歸生姜羊肉湯:羊肉洗凈切塊,放入開水中焯水去血水,撈出瀝干。將羊肉、當(dāng)歸、生姜放入砂鍋中,加入清水。大火燒開后,轉(zhuǎn)小火燉煮1.5-2小時。

2、紅棗桂圓枸杞粥:大米提前浸泡30分鐘。鍋中加入清水,放入大米,大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮加入紅棗、桂圓和枸杞,煮20分鐘左右。

女性體寒的調(diào)理需要綜合多種方法,并持之以恒。只要采取正確的調(diào)理措施,相信體寒問題一定能夠得到改善,讓女性朋友們擁有更加健康、舒適的生活。

發(fā)布時間: 2024-07-25 1213次

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