膝蓋扭了通常是指膝關(guān)節(jié)扭傷。膝關(guān)節(jié)扭傷一個星期骨頭疼可能是肌肉損傷、韌帶損傷、滑膜損傷、半月板損傷、骨折等原因引起的，可以通過熱敷、按摩、口服藥物、手術(shù)等方式進(jìn)行治療。建議及時就醫(yī)，以免耽誤病情。
1、肌肉損傷：
若活動幅度過大，可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)扭傷，造成局部肌肉受損，活動時會導(dǎo)致肌肉受到牽拉，平時不注意休息，則不有利于局部恢復(fù)，可能會導(dǎo)致一個星期后有骨頭疼的感覺。此時建議熱敷，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有助于緩解癥狀。
2、韌帶損傷：
突然做轉(zhuǎn)身動作，可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷，造成韌帶周圍組織發(fā)生無菌性炎癥，如果不及時治療可引起一個星期還有膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀。通過按摩能夠加快血液運行的速度，有利于炎癥的消退，促進(jìn)局部恢復(fù)。
3、滑膜損傷：
在運動過程中，膝關(guān)節(jié)扭傷可能會導(dǎo)致滑膜受損，并有炎性物質(zhì)滲出，通常會引起腫脹、疼痛等癥狀，若情況較為嚴(yán)重，一個星期通常不能完全恢復(fù)。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋片、吲哚美辛腸溶片等藥物進(jìn)行治療，主要通過抑制前列腺素的合成來發(fā)揮抗炎鎮(zhèn)痛的作用。
4、半月板損傷：
膝關(guān)節(jié)扭傷后很容易引起半月板損傷，如果平時活動過多，則會延長局部恢復(fù)的時間，甚至?xí)痍P(guān)節(jié)積液，出現(xiàn)明顯的疼痛感。可以遵醫(yī)囑服用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、復(fù)方硫酸軟骨素片、洛索洛芬鈉片等藥物進(jìn)行治療，能促進(jìn)軟骨的修復(fù)，也有助于緩解疼痛。
5、骨折：
如果膝關(guān)節(jié)扭傷時發(fā)生了骨折，會導(dǎo)致骨的完整性中斷或連續(xù)性喪失，通常會引起關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，一個星期的時間很難恢復(fù)。可以遵醫(yī)囑施行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)等手術(shù)，能夠使骨折斷端復(fù)位，促進(jìn)骨折的康復(fù)，恢復(fù)患者的正常活動能力。
在患病期間應(yīng)該注意局部保暖，避免受涼，也要注意勞逸結(jié)合，避免過度行走或者進(jìn)行劇烈運動，以免影響恢復(fù)。
