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健康管理茶話會
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女性小腹鼓脹,原來是這些原因!

前段時間,媽媽告訴我,她肚臍以下的小腹持續鼓脹,且伴隨不適感,這讓她非常擔心,以為身體得了某些嚴重的疾病。為了找到原因并得到妥善治療,我陪媽媽去了醫院。醫生詢問媽媽的癥狀后,安排了B超檢查以及X線檢查,終于找到了引起小腹鼓脹氣的原因。

從醫生那里了解到,媽媽的小腹鼓脹氣是由于腸易激綜合征引起的。這是一種功能性腸病,主要表現為腹部不適、腹痛、腹脹以及排便習慣改變。醫生建議媽媽服用乳酸菌素顆粒和雙歧桿菌四聯活菌片,如果對這兩種藥物不敏感,也可以服用補脾益腸丸或者參苓白術丸中成藥,以此來改善不適。

經過一段時間的治療,媽媽的小腹鼓脹氣問題得到了明顯改善。她的腹部變得平坦,不適感也大大減輕。同時,她的整體精神狀態也變得更加愉悅和輕松。

通過這次陪媽媽就診,也學習到了幾個改善小腹不適的方法。

1、定時排便:養成定時排便的習慣,不要長時間憋便或忽視排便信號,可以將排便時間固定在起床后或者早餐后,排便時不可以看手機或者讀書,盡量放松身體,避免用力過猛。

2、腹部運動:選擇一些簡單的腹部運動,如仰臥起坐、平板支撐或腹部旋轉動作,每次進行10~15分鐘,可以幫助增強腹部肌肉,促進腸道蠕動。

溫馨提示:女性小腹鼓脹氣除了是腸易激綜合征引起,還可能與盆腔炎、腎病綜合征等疾病有關,一定不要忽視身體的每小信號。關愛自己,從關注身體開始。

發布時間: 2024-04-09 896次

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