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孕早期可以吃車厘子嗎

孕早期的女性通常可以吃車厘子,適量吃一些,對身體有一定的好處。

在懷孕早期需要補充多種營養物質,車厘子的營養價值比較高,含有維生素C、維生素A、鐵、鉀等,在孕早期適量吃一些可以補充機體所需要的營養,其中,所含有的維生素C具有抗氧化作用,能夠增強孕婦的免疫力,維生素A對胎兒的眼睛和皮膚發育有益,鐵元素可以預防孕婦缺鐵性貧血,保證胎兒有足夠的氧氣供應。鉀元素有助于維持孕婦體內的電解質平衡,在孕早期,通常會出現惡心、嘔吐等早孕反應,而車厘子酸甜可口,有助于緩解孕婦的惡心感,增加食欲。

車厘子雖然營養豐富,但也不能過量食用,因為車厘子中含有一定量的糖分,過量食用可能會造成血糖的波動。一般來說,在孕早期每天食用10-12顆車厘子為宜,在食用前還需要清洗干凈,可以用清水浸泡一段時間,然后用流動的水沖洗干凈。

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