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女性供血不足,建議吃以下幾種:第一、鮮青椒,鮮青椒里面富含豐富的維生素c和辣椒素,有助于防止動(dòng)脈硬化和血栓形成,常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。第二、松針,采集嫩松葉生吃,每日吃十到二十克或?qū)⑺扇~陰干,每次用十克泡開(kāi)水代茶飲,堅(jiān)持半年以上就會(huì)有一定的效果。第三、大蒜,在日常生活中經(jīng)常見(jiàn)到大蒜,大蒜里面還有維生素b1,具有降血脂、降血壓、健腦功能,食用大蒜可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需,會(huì)緩解腦供血不足的癥狀。因此吃大蒜,也是能夠幫助治療腦供血不足的。第四、葛根粉,葛根粉是有供血作用,可以確保腦供血良好。當(dāng)然這個(gè)脾胃虛寒者是忌食的。第五、香蕉,香蕉中是否含有豐富的鉀,每天可以用吃香蕉來(lái)防止腦動(dòng)脈硬化或者高血壓,可以預(yù)防腦中風(fēng)。當(dāng)然腦供血不足飲食上要注意是遠(yuǎn)三白近三黑,三白指的是糖、鹽、豬油,三黑就是黑芝麻、蘑菇、黑米。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上來(lái)看,四條腿的不如兩條腿的,兩條腿的不如一條腿的,一條腿的又不如沒(méi)有腿的。就是四條腿的豬牛羊,兩條腿的雞鴨,一條腿的蘑菇,還有沒(méi)有腿的魚(yú),可以經(jīng)常吃一些海帶和魚(yú)、魚(yú)油,這些都可以降低腦細(xì)胞的死亡速度,對(duì)于腦供血不足患者是特別好的。

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