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心臟不好吃可以吃堅果類、薏苡仁、黑芝麻、黃豆、玉米、馬鈴薯等食物。

1、堅果類:杏仁、花生等堅果含有氨基酸和不飽和脂肪酸,都是對心臟極有好處的。

2、薏苡仁:薏苡仁屬于水溶性纖維的薏苡仁,可以加速肝排除膽固醇保護心臟健康。

3、黑芝麻:黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,能維持血管彈性、預防動脈硬化。

4、黃豆:黃豆含有多種人體必需的氨基酸,且多為不飽和脂肪酸,可促進體內脂肪和膽固醇代謝物。

5、玉米:玉米油也是含有不飽和脂肪酸,高達六成的亞麻油酸,是膽固醇吸收劑,而玉米在中醫方面也是一味藥材,有著利尿的作用,并且能夠幫助穩定血壓的功效。

6、馬鈴薯:馬鈴薯含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等,尤其鉀含量最為豐富,心臟病特別是心功能不全的患者,多伴有低鉀傾向,常吃馬鈴薯即可補鉀又可補糖、蛋白質及礦物質維生素等。

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