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燕窩什么時(shí)候吃最好

燕窩沒有什么時(shí)候吃最好的說法,一般可以早、晚空腹吃。

燕窩為雨燕科動(dòng)物金絲燕的唾液與絨羽等混合凝結(jié)所筑成的巢窩,其味甘,性平,歸肺、胃、腎經(jīng),具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中、化痰止咳的功效,一般可以選擇在早上或晚上空腹吃,因?yàn)樵缟峡崭钩詫?duì)于燕窩的營(yíng)養(yǎng)吸收情況會(huì)比較好,晚上空腹吃不僅有利于營(yíng)養(yǎng)吸收,還可以幫助睡眠,并且也有一定美容養(yǎng)顏的功效。

建議在服用燕窩的時(shí)候不要一次性吃的太多,適量即可,另外由于燕窩屬于一種中藥,也可以和其他的中藥配伍共同使用,能夠達(dá)到更好的效果,但是在使用的時(shí)候需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,不可以私自盲目的亂用,以防使用不斷對(duì)自身造成不良的影響。

平時(shí)要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,保持作息規(guī)律,保持勞逸結(jié)合,避免過度勞累。

以上內(nèi)容僅供參考

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