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月經來了能不能吃海苔

女性在經期是可以吃海苔的,這個沒有任何的問題,并且海苔中含有豐富的維生素,對身體也是有好處的。女性在經期,還可以多吃一些富含蛋白質的營養飲食,比如可以多吃一些雞肉,魚肉,牛奶,雞蛋等,這樣可以保證營養的均衡。也可以多吃一些新鮮水果。

女性在經期也要注意休息,保證足夠的睡眠時間,避免熬夜等情況的發生。熬夜可以導致月經的異常。大多數女性在經期會有情緒的波動,容易焦慮以及緊張,這時需要積極的自我調理,因為不良情緒也會影響到月經。

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