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來例假脾氣異常暴躁在臨床上稱之為經(jīng)前期緊張綜合征,這是由于在月經(jīng)來之前卵巢分泌的雌激素和孕激素的水平開始下降,這個時候女性由于激素水平的下降會出現(xiàn)一些神經(jīng)精神那些癥狀,主要表現(xiàn)為情緒的激動、不穩(wěn)定,有的人會出現(xiàn)焦慮,另外不愿意吃東西,睡眠差,情緒的性欲的改變等等這樣一些癥狀。

出現(xiàn)這些癥狀以后,首先要注意休息。另外,適當?shù)倪\動,還有注意營養(yǎng),這個時候一定要注意多吃一些蔬菜和水果,盡量限制鹽的攝入。另外,盡量不要喝咖啡,這時候要注意多補充一些維生素e,可以多喝一些豆?jié){,多吃一些豆制品。

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