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豬舌頭膽固醇高嗎

豬舌頭一般膽固醇高。

豬舌頭具有一定的食用價值,其中含有蛋白質、多種維生素、脂肪、鈣、鐵、磷、鈉、鉀等營養成分。生活中適當的吃一些豬舌頭,能夠為身體提供豐富的營養物質,有助于增強個人體質。但是不可以長期過量的食用,因為豬舌頭中的脂肪和膽固醇含量比較高,大約每100克豬舌頭中含有的膽固醇約為110毫克,如果長期過量地吃豬舌頭,就容易使血液黏稠度增加,血流速度減慢,增加患有高血壓、高脂血癥、高膽固醇血癥的風險,不利于自身健康。

生活中應注意合理搭配膳食,保證營養攝入均衡,養成定時定量進餐的習慣,不可以暴飲暴食或過度偏食。平時規范的進行一些運動鍛煉,比如跑步、游泳、騎自行車以及跳健身操等,能促使血液循環加快,還可以增強體質。

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