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胃口不舒服吃什么好

胃口不舒服可以吃一些黃色的食物,黃色的食物養(yǎng)脾胃,常見的有小米、山藥、玉米、黃豆;蔬菜類的有南瓜、木瓜、胡蘿卜等。

南瓜含有大量的果膠,可保護(hù)胃壁,減少潰瘍。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時(shí)最好去皮,南瓜性溫、味甘,潤肺以期,有助于腸道排毒。南瓜中含有的色氨酸可以祛斑,南瓜又叫瓜類中的黃芪,有利于脾胃;牛肉也屬于黃色食物,又稱牛肉中的黃芪。南瓜加牛肉可以補(bǔ)氣健脾,可以調(diào)理孕婦脾胃,促進(jìn)生長期胎兒營養(yǎng)的吸收。

也可以吃一些蘋果味甘、性涼,可健脾、補(bǔ)氣、益胃、生津潤燥,適宜脾虛少食、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥狀;也可以吃一些木瓜。木瓜含木瓜酵素和木瓜酶有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎。

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