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失眠,這一常見的睡眠障礙,正逐漸成為現代社會中許多人面臨的問題。其發生往往與心理、環境、飲食、藥物及疾病等多重因素密切相關。

長期的工作或生活壓力,以及由此產生的焦慮、抑郁情緒,是導致失眠的主要原因之一。這些負面情緒會干擾大腦的正常休息機制,引發入睡困難或睡眠質量下降。

睡眠環境的舒適度直接影響睡眠質量。強光、噪音、過高或過低的室溫,都可能打破人體的自然睡眠節律,導致失眠。

晚間過度攝入咖啡因、酒精或辛辣食物,會刺激神經系統,使得身體難以進入放松狀態,從而影響睡眠。

某些藥物,如抗抑郁藥、皮質激素類藥物,以及部分抗生素等,可能含有興奮劑成分,服用后可能引發失眠作為副作用。

慢性疾病如心臟病、呼吸系統疾病,以及神經系統疾病如帕金森病、偏頭痛等,都可能直接或間接導致失眠。

在治療失眠時,醫生會根據患者的具體情況選擇合適的藥物。常見的治療失眠的藥物包括苯二氮卓類藥物如地西泮,非苯二氮卓類藥物如唑吡坦,以及具有鎮靜作用的抗抑郁藥如米氮平等。此外,中成藥如安神補腦液等也常被用于輔助治療失眠。患者在使用藥物治療時,應嚴格遵循醫囑,避免藥物濫用。

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