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• 兒童一天需要多少鈣

  一般6個(gè)月以下的寶寶每天需要的鈣量為300毫克，1歲的時(shí)候大概需要400毫克，1~3歲大概需要600毫克，4歲以后需要800毫克，而到青春發(fā)育期的十一二歲需要1000毫克。因此隨著年齡增長(zhǎng)，隨著生長(zhǎng)發(fā)育的變化，對(duì)于鈣的需求是動(dòng)態(tài)的。從新生兒開始一直到14歲，兒童在不斷的生長(zhǎng)發(fā)育，身體在不斷的發(fā)生變化，從出生的體重3千克左右，一直長(zhǎng)到青春期可能60、70千克，這個(gè)過程對(duì)于鈣的需要量是不同的。隨著年齡增長(zhǎng)，體重增加，身高增加，對(duì)于鈣的需求也是在不斷的發(fā)生變化，因此鈣需求是不一樣的。

  

  01:43
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-23 8847次

• 正常人一天喝多少水

  正常人一天應(yīng)該喝1000~2000毫升左右水，根據(jù)天氣的變化以及患者自身的情況是可以有所調(diào)整的。在夏天的時(shí)候，由于水分蒸發(fā)的比較快，天氣比較熱，建議患者可以適當(dāng)?shù)脑黾语嬎浚瑢?duì)于結(jié)石患者，甚至可以喝2500~3000毫升的水，以產(chǎn)生更多的尿量，有利于結(jié)石的排出，甚至減少結(jié)石的形成。而對(duì)于心功能不全的患者或者腎功能不全的患者，過多的飲水量是有害的，有可能加重患者的心臟負(fù)擔(dān)或者腎臟負(fù)擔(dān)，從而造成患者出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀，包括少尿、水腫等。因此，飲水量的多少要具體根據(jù)患者的身體狀況，如有無(wú)基礎(chǔ)疾病等來進(jìn)行適當(dāng)選擇，通常建議患者適度喝水。

  

  01:41
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-29 23928次

• iga腎病一天能吃多少肉
  iga腎病病人對(duì)于肉的限制主要是看病人是否有腎功能異常，是不是低蛋白血癥，如果沒有腎功能異常，病人血漿白蛋白水平不低，不是表現(xiàn)為腎病綜合征，蛋白的攝入可以放寬到1.2克每天每公斤體重。舉個(gè)例的說，60公斤的病人每天攝入的蛋白可以達(dá)到72克，一兩瘦肉含有的蛋白也就是6克左右，2兩瘦肉含有的蛋白也就是12克，所以iga腎病病人一天吃2兩肉是沒問題的。如果是病人出現(xiàn)了腎功能不全或者是有嚴(yán)重的低蛋白血癥，這時(shí)候蛋白的攝入要減少，腎功能不全的病人建議每天攝入的蛋白0.8克每公斤體重，腎病綜合征0.8-1克，所以如果是有腎病綜合征或者是腎功能不全的病人，一天攝入的肉可以減少1兩是沒問題的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  郭玉強(qiáng) 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-02-03 4026次

• 減肥的人一天要消耗多少卡路里
  減肥的人一天適合消耗1000卡路里。正確的減重應(yīng)該是減少脂肪組織內(nèi)的脂肪，而每克脂肪會(huì)產(chǎn)生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來計(jì)算就必須消耗7700大卡的熱量。若每日減少500卡路里，則需14天才能減少1公斤。不過每人每天都會(huì)有代謝，所以一定要有最基本的熱量攝入，以維持身體所需。一般來說男生一日所需為1600大卡，女生則為1200大卡。減肥的人還應(yīng)適合配合飲食調(diào)理，忌吃油膩的高脂肪、高熱量的食物。晚餐時(shí)間要安排好，盡量在七點(diǎn)之前吃完晚餐，這樣在睡覺的時(shí)候可以消化完，胃里在晚上就不會(huì)有積食。晚餐量是一日三餐中最少的，但是營(yíng)養(yǎng)不能打折。晚餐不要吃油膩、辛辣、淀粉含量高的食物，例如炸雞、辣子雞丁、火鍋、紅薯、土豆等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 79444次

• 減肥一天吃多少碳水
  病情分析：大約是你當(dāng)天所需熱量的的50%～60%左右。如果您有減肥的需求，那么碳水一定是不能少于150克的。如果低于150克或者是不食用碳水的話，很容易造成傷害。意見建議：減肥是一個(gè)長(zhǎng)期科學(xué)的過程。建議在飲食上應(yīng)當(dāng)保持飲食的均衡，不能過食或不食某一類營(yíng)養(yǎng)，比如說碳水，蛋白質(zhì)等。建議您可以咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，制定合理的食譜，并配以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，那么減肥的效果將會(huì)更加明顯。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-04-15 20506次

• 減肥的人一天要消耗多少卡路里
  病情分析：基礎(chǔ)體重不同的人每天減肥需要消耗的卡路里也是不同的，但是總的來說，需要消耗的熱量大于攝取的熱量才可以達(dá)到減肥的目的。以二十到四十歲年齡段的女性為例，每天的熱量需求量為1800到2000千卡，所以如果要減肥需要消耗大于1800—2000卡路里的熱量。意見建議：建議要合理減肥，最好不要節(jié)食減肥，節(jié)食減肥對(duì)身體不利，而且容易反彈。減肥最重要的是管住嘴，邁開腿。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-10-04 2204次

• 減肥的人一天吃多少肉
  減肥期間，合理控制肉類攝入量及選擇對(duì)健康瘦身至關(guān)重要。建議每日肉類攝入量控制在100克至150克，注重選擇低脂高蛋白的白肉，并搭配蔬菜攝入。1、每日肉類攝入量對(duì)于減肥的人來說，每日肉類攝入量一般建議控制在100克至150克左右。適量吃肉能夠
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 減肥的人一天要喝多少水
  減肥的人一天大概喝2000毫升到2500毫升水，平時(shí)還需要適量的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。出現(xiàn)身體肥胖的情況，與長(zhǎng)時(shí)間久坐、暴飲暴食、遺傳等因素有關(guān)，過度肥胖會(huì)增加患有高血壓、高血脂等疾病的幾率。所以一旦出現(xiàn)身體肥胖的情況，需要通過減肥的方式進(jìn)行改善，在減肥期間一天的喝水量需要達(dá)到2000毫升到2500毫升，可
  李會(huì)會(huì) 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次