經(jīng)期可以適量的吃香蕉，但是不可以過(guò)量吃，以免導(dǎo)致腹瀉或痛經(jīng)。
經(jīng)期通常要補(bǔ)充因失血丟失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，有助于經(jīng)期女性提高機(jī)體免疫力，所以可以在經(jīng)期適量的吃香蕉，但是香蕉屬于生冷水果，如果吃多了可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)和腹瀉，在經(jīng)期應(yīng)該盡量少吃。
對(duì)于在經(jīng)期的女性，經(jīng)期護(hù)理是特別重要的，可適量吃些當(dāng)季節(jié)的新鮮水果蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶、雞蛋等；在月經(jīng)期間，由于有經(jīng)血排出，部分女性可能會(huì)有身體不適癥狀，比如腹部疼痛、渾身無(wú)力等，要保持充足休息，還要注意腹部保暖，避免身體受風(fēng)受寒引發(fā)感冒，如果因?yàn)槌韵憬秾?dǎo)致了痛經(jīng)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服益母草顆粒、布洛芬緩釋片等藥物治療。
因此，月經(jīng)期間可適量吃香蕉，不要過(guò)量吃，同時(shí)要注意保暖，避免食用冷飲，如雪糕、冰可樂(lè)等。
