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滑雪對(duì)身體的好處有很多,可以增強(qiáng)心肺功能、鍛煉身體協(xié)調(diào)能力、改善低落情緒等。

1、增強(qiáng)心肺功能:

在滑雪過程中肌肉不停的收縮,心臟的收縮次數(shù)也會(huì)增加,氧氣的需求量會(huì)增多,呼吸的頻率也會(huì)增快,此時(shí)肺部的收縮和擴(kuò)張的程度也會(huì)變大,所以通過滑雪可以吸入充足的氧氣,排除體內(nèi)的代謝廢物,這樣能夠增強(qiáng)心肺功能。

2、鍛煉身體協(xié)調(diào)能力:

滑雪對(duì)平衡性要求極高,在做動(dòng)作的過程中要求肢體各部位配合這樣才能避免摔倒,并做出漂亮的動(dòng)作,因此通過滑雪能鍛煉身體協(xié)調(diào)能力。

3、改善低落情緒:

滑雪屬于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,在滑雪的過程中可以置身于優(yōu)美的雪景里,一般會(huì)讓人感到放松。另外,滑雪時(shí)可能會(huì)和朋友、教練進(jìn)行溝通交流,從而轉(zhuǎn)移注意力,可以起到改善低落情緒的作用。

滑雪除了以上常見好處以外,也可以提高身體抗病能力等,在滑雪時(shí)要注意自身安全,避免受傷。

以上內(nèi)容僅供參考

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