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適量運動對高血脂有一定的好處。同時也要控制飲食,少吃高熱量高脂肪的食物。

如果高血脂比較嚴重,需要配合藥物治療,比如阿托伐他汀,辛伐他汀。每天上下班可以騎自行車,上下樓可以爬樓梯。

晚上吃飯后,不要立刻躺下或坐下,可以去散散步或者做做家務,做做瑜伽。平時也可以多吃一些蔬菜水果,五谷雜糧。

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