猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

跑步腿上有淤青可能是意外碰撞引起的,也有可能與平時缺乏運動有一定的關(guān)系,需要針對具體原因做相關(guān)改善。

1、意外碰撞:

如果在跑步的過程當(dāng)中腿部不小心被碰撞到有可能會造成皮下出血,碰撞后皮下出血部位隨著時間的推移會從最初的紅色逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榍嗌簿褪窃谂懿胶笸壬蠒霈F(xiàn)淤青的原因,可以通過做局部熱敷來改善。

2、缺乏運動:

如果在平時缺乏運動突然做一些過于劇烈的運動,比如跑步時很有可能會造成肌肉和血管出現(xiàn)損傷,進而會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)淤青現(xiàn)象,如果是在受傷后的24個小時以內(nèi),可以做局部冷敷,幫助緩解腫脹以及疼痛的癥狀,超過24個小時后可以做局部熱敷,促進血液循環(huán),幫助減輕淤血,也可以通過在局部涂抹適量的紅花油來改善。

平時缺乏鍛煉的人群,在劇烈運動前一定要提前做好熱身運動。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 南汇区| 黔西| 禹州市| 遂平县| 社会| 乳山市| 武胜县| 富川| 青阳县| 广宁县| 惠来县| 彭阳县| 彩票| 邻水| 湘潭县| 乐陵市| 桓台县| 泰宁县| 靖宇县| 沙河市| 阿拉尔市| 靖安县| 鸡西市| 太原市| 保定市| 吐鲁番市| 田东县| 将乐县| 闻喜县| 通江县| 信阳市| 夏津县| 留坝县| 太白县| 麻城市| 洪泽县| 昂仁县| 年辖:市辖区| 宝丰县| 新巴尔虎右旗| 铜陵市|