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為什么睡覺治百病

睡覺不能治百病,這種說法是錯誤的。但是充足的睡眠對于人體來說還是有很多的好處的,可以提高機體免疫力、緩解緊張、焦慮的情緒、消除疲勞、美容等。

1、提高免疫力,當機體受到感染時,會產生與睡眠有關的化合物胞壁酸,這種物質除了誘發睡眠外,還可增強抵抗力,促進免疫蛋白的產生,因此睡眠好的患者一般病情痊愈也快。

2、緩解緊張、焦慮的情緒,睡眠可以降低體內與壓力有關的激素分泌,當人感覺緊張、焦慮的時候,壓力就會增加,這個時候即使能小睡一會兒,醒后都能感覺到壓力釋放,能夠緩解自身緊張、焦慮的情緒。

3、消除疲勞,睡眠是最好的消除疲勞的方式,一般越是勞累的人,入睡的時間越快,且在睡著后不易被打擾。人體通過睡眠來恢復精力,消除一天生活的疲勞,保證第二天的精力充足。

4,美容,睡眠是最便捷、省錢的美容方式,人睡著時,皮膚血管完全開放,血液充分到達皮膚,進行自身修復和細胞更新,能有美容的效果。

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