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如果在孕期出現(xiàn)了氣短的情況,請先不要緊張,孕期的氣短通常是沒有什么大問題的,也很正常。但是在日常的生活當(dāng)中可以把節(jié)奏放慢一些,活動或者說是運(yùn)動的時候不要太勉強(qiáng)自己,保持上身挺直,肩向后展開,讓肺部盡量的擴(kuò)展開。尤其是在坐著的時候或是晚上睡覺的時候可以采用側(cè)睡姿勢,并多用一個枕頭墊高頭部可能會讓你的感覺好一些。

另外,此期孕媽媽應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng),堅持飲用孕婦奶粉有助于孕媽媽獲得充足的蛋白質(zhì)和鈣。早晚各一杯,孕媽媽身體會更棒的。寶寶一出生后呼吸很快就會恢復(fù)到懷孕以前的狀態(tài),氣短的現(xiàn)象就不會有了。

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