猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

胃功能不好怎么辦

胃功能不好,平時要養成良好的飲食習慣,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。同時,要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。

平時可以多吃一些軟的、容易消化的食物,主要以粥和面食為主,可以多喝一些小米粥、大米粥、薏米粥等。

平時要注意多休息,避免過度勞累,要保持心情舒暢,每天要堅持適度的運動鍛煉,選擇自己喜歡的運動項目,并持之以恒地參加鍛煉。

可以經常做俯臥撐,揉腹等,有利于增強腹肌,加快腸道蠕動,加速排出糞便,使腸道內菌群保持平衡,防止腸道老化。

早上起床后可以喝一大杯鹽水,有助于刺激結腸運動、快速排便,平時要注意多運動,要保持心情舒暢。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 汪清县| 兴文县| 武功县| 延津县| 大洼县| 六枝特区| 涿鹿县| 菏泽市| 张家港市| 大庆市| 赤壁市| 庆阳市| 东乌| 岱山县| 宜君县| 靖边县| 全州县| 土默特右旗| 凭祥市| 琼海市| 历史| 洪雅县| 太原市| 南开区| 梁平县| 淮滨县| 来安县| 都匀市| 江北区| 鹰潭市| 沁源县| 修水县| 青铜峡市| 南靖县| 新宁县| 湘潭县| 伊宁县| 长海县| 金寨县| 枣庄市| 石楼县|