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• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因為很多的，因為激素水平的紊亂或者是因為攝入過多的熱量沒有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來進行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進行這個熱量的消耗，來達到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當(dāng)然還有一些因為這種過度的進食，一個從中樞進行無法抑制的一種進食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術(shù)來控制他的飲食，達到減肥的目的。

  

  01:23
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 184754次

• 腹部減肥最快的方法

  腹部減肥的方法有很多，見效速度因人而異，一般我們可以選取適合自己的減肥方式，可以通過運動和飲食控制，去除身上多余的脂肪以及囤積在內(nèi)臟的脂肪。如果肥胖嚴(yán)重還可以結(jié)合減肥藥物。肥胖人群體內(nèi)脂肪含量過多，不僅會導(dǎo)致氣急、關(guān)節(jié)痛等癥狀，還會誘發(fā)導(dǎo)致高血壓、心臟病等疾病，對于愛美人士，也是一道障礙。如果需要采用減肥藥物，一定要選取安全有效的，可以使用國內(nèi)外公認(rèn)的安全有效的減肥藥，能夠抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，從而達到控制體重的效果，例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  01:50
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 131759次

• 檸檬怎么吃減肥最快
  可以使用的檸檬水減肥法，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可以有效的抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共十五分鐘的運動，效果會十分的顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行，在家里自己操作就可以達到減肥的效果，步驟是一公斤的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低，有清涼爽口的感覺，每日至少喝下三公升的檸檬水，不需要特別節(jié)食或者是拒絕零食，但是必須時時補充飲水，必須搭配每日十五分鐘的運動，不必持續(xù)進行，分散時間也可有助于排汗，目的的是為了排除體內(nèi)的有害物質(zhì)。也可以使用檸檬醋來減肥，檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效，檸檬還有豐富的維生素c，能夠防止牙齦紅腫出血，減少黑斑雀斑發(fā)生的幾率，并有美白的效果，檸檬與醋同樣具有減肥效果，檸檬醋能夠養(yǎng)顏美容，飯后喝一小杯能讓元氣大增，精神煥發(fā)，而且減肥效果也非常的好，但是不要空腹喝太多，容易傷胃。
  語音時長 1:50”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 29836次

• 吃檸檬可以減肥嗎
  首先吃檸檬可以減肥的，用溫水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發(fā)熱力緩解內(nèi)臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內(nèi)能量快速消耗，全身血液流通代謝力的立刻提升，每天堅持喝一杯也能養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。當(dāng)我們攝入檸檬酸后能有效防止飲食后出現(xiàn)的血糖飆升的現(xiàn)象，同時分解疲勞物質(zhì)乳酸，從食物中攝入的糖脂和脂質(zhì)可快速轉(zhuǎn)化成能量，即使被消耗掉，避免多余積聚，同時促進全身代謝力。在情緒處于高漲或者波動的時候很容易產(chǎn)生壓力，檸檬也能起到平復(fù)心情，緩解情緒，心神安定，防止偽食欲爆發(fā)的作用。很多人在情緒波動的時候就喜歡大吃特吃，這雖然是一種自我發(fā)泄行為，但是發(fā)泄完后你也會發(fā)現(xiàn)身材也會需要發(fā)泄。
  語音時長 1:32”
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-24 25165次

• 吃檸檬可以減肥嗎
  病情分析：吃檸檬是不可以減肥的，并沒有任何的科學(xué)依據(jù)，我們不能通過吃檸檬來達到減肥的目的。檸檬含有很多的碳水化合物，吃多了也會引起體重的增加。意見建議：目前市面上有很多的減肥偏方并不是所有人都適合，有的偏方對身體健康甚至還有一定的影響。健康的減肥方法是在保證身體營養(yǎng)的前提下，限制飲食總熱量的攝入，同時配合運動鍛煉。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-14 1902次

• 脂老虎怎么吃減肥最快
  脂老虎是一種減肥產(chǎn)品，不是對所有人都有用。如果要減肥建議控制飲食，加強鍛煉。1、控制飲食，主要是控制主食，三餐正常吃，每餐7分飽即可，忌油膩，油炸，含糖飲料，宵夜等，多食有機蔬菜，粗糧等。2、有氧運動，慢跑，快走，騎行等。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-19 2304次

• 檸檬怎么吃減肥最快
  并沒有檸檬怎么吃減肥最快的說法。在利用檸檬減肥時，可以采用以下方法：1、每日清晨空腹飲用一杯溫檸檬水，既能夠清理腸道，又能夠促進一天的新陳代謝。2、餐前飲用檸檬水，可以有效抑制食欲，減少正餐的攝入量，從而達到控制飲食的目的。3、將檸檬切片泡
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-21 0次

• 紅豆怎么吃減肥最快
  紅豆怎么吃減肥最快這種說法不正確。紅豆并非減肥藥，其減肥效果需結(jié)合合理飲食和適量運動才能充分體現(xiàn)。紅豆，這一傳統(tǒng)食材，不僅美味可口，更在減肥領(lǐng)域占有一席之地。科學(xué)食用紅豆，能夠幫助我們更有效地控制體重。紅豆富含膳食纖維，有助于增強飽腹感，減
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-07 0次