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踢正步腳底板疼怎么辦

踢正步腳底板疼考慮是過度勞累、足底筋膜炎、肌腱炎等引起的。可以采用一般治療、藥物治療等方法進行治療。

1、過度勞累:

長時間站立、走路、踢正步,可能會導致腳底板壓力過大,使腳部過度勞累,會出現局部酸軟、疼痛等癥狀,建議進行適當休息,還可以采用泡腳、按摩方法進行改善。

2、足底筋膜炎:

長時間重復踢正步這個動作,可能會使足底筋膜長時間處于緊張狀態,趾及足底筋膜受損,出現腳底板疼痛、酸脹等癥狀,建議遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。

3、肌腱炎:

長時間頻繁的進行踢正步運動,可能會使肌腱外纖維組織被強烈反復牽拉,導致肌腱部位磨損、退化等現象,會出現局部疼痛、麻木、僵硬等癥狀,建議遵醫囑服用阿司匹林腸溶片、吲哚美辛膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療。

除以上原因外,還可能是中足關節炎、跟骨高壓癥、痛風等疾病引起的,建議及時到醫院就診,并在醫生的指導下進行治療,還要避免劇烈運動。

以上內容僅供參考

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