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哺乳期的時(shí)候吃土豆,并不會(huì)導(dǎo)致回奶的,土豆的主要成分是淀粉,也是補(bǔ)充機(jī)體的營養(yǎng),補(bǔ)充能量的,并不會(huì)影響哺乳。引起回奶的食物主要是大麥茶,麥片,韭菜,木耳,茄子等等,在哺乳期的時(shí)候,盡量不要吃這些食物,否則會(huì)導(dǎo)致乳汁減少的。

在哺乳期可以多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物,多吃一些湯類,可以促進(jìn)乳汁的分泌,比如豬蹄湯,排骨湯,鯽魚湯等,盡量給孩子多吸允乳汁,多摑,這樣可以促進(jìn)乳汁的分泌。而且在哺乳期也要建議多休息適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),不要?jiǎng)诶?,熬夜?/p>

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