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• 怎樣防中風

  中風就是我們俗稱的，腦血管意外的一個俗稱，因為什么呢，因為中風它速度比較快，所以像風一樣就得了，腦血管意外它的發病速度很快，因此我們稱之為中風。腦血管意外，它分為出血性的和缺血性的，無論是出血性的和缺血性的，都和三高癥有很大的關系，比如我們高血壓高血脂，以及糖尿病，另外大量的吸煙酗酒，也容易引發中風。因此我們預防中風，首先要預防這三高癥，如果得了三高癥，我們首先要控制血壓、控制血糖，以及控制血脂，另外戒煙限酒，這樣就可以最大限度的減少中風的發生。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 5046次

• 怎樣預防小兒感冒

  小兒感冒預防，我們要做到以下幾個方面。第一個方面，就是要注意飲食均衡。我們要在飲食方面多加注意，首先就是要多吃蔬菜，然后適量的水果，對主食、肉類，要節制一些。另外不要吃得太飽，如果形成內有積滯的話，就特別容易感冒了。第二個方面，就是要保證足夠的休息，讓孩子在睡眠方面，要保證足夠的時間，睡眠好了抵抗力就比較強，就能抵御感冒。第三個方面，就是要注意勤洗手，從外面玩了回來，回家以后或者成人回家以后，也是要注意洗手，來避免病毒，細菌的感染。第四個方面，要保持精神方面的愉悅，減少緊張焦慮，還有壓抑，這個注意好了，也是對避免感冒有非常大的益處。最后一個，就是在感冒流行季節，盡量少去人多、密閉、空氣不流通的地方，這樣就能達到預防感冒的效果。

  

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  郝宏文 主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-07-27 25888次

• 怎樣防感冒
  要預防感冒，首先要提高個人的抵抗力和免疫能力。要多喝水，在飲食上要注意盡量清淡易消化的飲食，可以多吃些富含蛋白質的食物，比如深海的魚肉，雞鴨肉，瘦的牛羊肉等。不要吃過多油膩，辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜，水果，來補充維生素和纖維素。要保持營養均衡，不可以暴飲暴食。建議戒煙，戒酒，要有良好的生活習慣，不熬夜，不過度的勞累。還要適當的增加運動，增加有氧耐力運動，來綜合的提高機體的抵抗力和免疫能力。
  語音時長 01:19”
  高林 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-07 2060次

• 如何防感冒
  想要預防感冒，首先就應該要增強體質，提高抵抗力。比如說勤洗手，每天接觸的東西有很多，最容易接觸到病毒然后通過口鼻進入身體，通過洗手，可以避免與病毒接觸。另外，要養成多喝水的習慣，喝水能夠促進身體新陳代謝，有助于尿液的形成排尿有助于排出體內的毒素。另外，還應該要注意患者室內的空氣也要保持清新流通，溫濕度要適宜當患者出現了鼻塞的癥狀，可以使用生理鹽水清洗鼻腔，保持鼻腔清潔衛生，同時還能夠能夠殺死病毒。另外，還應該要注意患者在天氣好的情況下，可以適當的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質。飲食上加強營養，做到營養均衡飲食多樣化
  語音時長 01:08”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2020-04-01 2625次

• 怎樣防牙周病
  牙周病是發生在牙齒、牙齦、牙周膜及牙槽骨等牙齒支持組織的一種慢性進行性破壞。影響到口腔內多數牙齒甚至全口牙齒。牙周病是最常見的口腔疾病之一，也是導致牙齒喪失的一個主要原因。 目前國際上公認的牙周病是牙齒的第一殺手，牙周病的預防關鍵是控制和消除菌斑，目前最有效的方法，是每天正確刷牙，最少三次，按摩牙齦，促進牙齦血管血液循環，增強牙齦組織的抗病能力，同時注意口腔衛生，飯后一定要漱口，同時注意鍛煉身體，增強機體的免疫能力。去除局部的刺激因素，清潔牙齒和刮除牙周的牙石牙垢，矯正不良的修復體及矯治食物嵌塞。同時補充含有豐富維生素c的食物，調節牙周組織的營養，并且每半年到一年進行一次口腔體檢。
  曹興軍 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 2302次

• 怎樣防褥瘡
  病情分析：防褥瘡最有效的方法就是勤翻身變換姿勢。其次就是勤更換床單被罩，保持床鋪和坐墊的清潔衛生，保持皮膚清潔潤滑。此外，適當的按摩可以促進血液循環，有利于預防褥瘡的發生。意見建議：建議長期臥床的患者盡早更換防褥瘡床墊，陪護人員協助患者一定要勤翻身，避免長期壓迫同一個部位。飲食方面注意清淡，避免辛辣刺激性食物。如果出現了褥瘡，無論病情輕重都應該盡早去正規醫院接受相關檢查和治療，避免私自濫用藥物。
  趙琨 主治醫師濱州市中心醫院

  2021-03-07 802次

• 怎么防感冒
  預防感冒首先要增強自己的體質，提高自己的免疫力，可以適當的做一些有益于身體的鍛煉，比如說晨跑短跑等。另外可以補充一些含維生素和蛋白質比較豐富的食物。預防感冒要避免經常穿多脫衣服，盡量減少生冷刺激性食物的攝入，注意保暖。養成一個良好的作息習慣
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2024-09-12 0次

• 如何防感冒
  預防感冒首先要做好自身的防護，盡量避免辛辣刺激性食物的攝入，另外不要吃生冷的食物。平時要加強自己的身體鍛煉，可以適當的做一些有氧運動，比如說短跑等，盡量避免去病菌比較多的地方，勤洗手。平時的生活中要養成一個良好的作息習慣，盡量做到早睡早起，
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2024-09-12 0次