并不存在吃啥提高免疫力最快這種說法。一般吃豬肝、牛肉、雞蛋、維生素C片、轉(zhuǎn)移因子口服溶液等有助于提高免疫力。如果需要使用藥物，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
1、豬肝：
豬肝中含有鐵、鋅、維生素A、維生素B2、維生素B12等多種營養(yǎng)成分，其中鐵是制造血紅蛋白的重要原料，而鋅元素和維生素有助于維持機(jī)體的正常功能，因此適量吃豬肝有助于為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，提高免疫力。
2、牛肉：
牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體免疫系統(tǒng)的重要組成成分，牛肉中的蛋白質(zhì)比較易于被人體吸收，有助于提高人體免疫力。
3、雞蛋：
雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，可以很好的為身體補(bǔ)充所需營養(yǎng)，也有助于提高免疫力。
4、維生素C片：
維生素C片的主要成分維生素C，維生素C是一種水溶性維生素，具有抗氧化作用，可以保護(hù)人體細(xì)胞免受自由基的損傷，有助于提高機(jī)體的免疫力。
5、轉(zhuǎn)移因子口服溶液：
轉(zhuǎn)移因子是一種小分子多肽和核苷酸的復(fù)合物，其可以調(diào)節(jié)人體的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫功能。
在日常生活中，應(yīng)注意飲食均衡，同時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
