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月經期間喝紅糖水量會多嗎?會增肥嗎?

正常情況下,月經期間喝紅糖水通常量不會多,適當的喝一般不會增肥,長期大量喝可能會增肥。

紅糖水是日常生活中比較常見的一種飲品,通常是由熱水將紅糖沖開制作而成,紅糖水屬于一種溫熱性的食物,在月經期間可能會出現腹痛的現象,適量的喝一些紅糖水可以起到暖宮的效果,能夠有效的緩解腹痛情況。通過喝紅糖水可以促進子宮內淤血的排出,但是并沒有增加月經量的作用,所以在月經期間喝紅糖水一般不會導致月經量多。如果在喝紅糖水的同時注意適量,也經常適當運動可以促進身體的新陳代謝,將紅糖水代謝出后一般不會有過多糖分儲存于體內,這時一般不會引起體重增加。由于紅糖水中含有比較多的糖分,如果長期大量喝紅糖水,并且也沒有適當運動,可能會由于糖分攝入過多轉化為脂肪堆積,長此以往會使體重明顯的增加。

日常生活中需要保持良好的飲食習慣,任何食物都應注意適量,不可以暴飲暴食,在月經期間要注意腹部保暖,以免受涼引起腹部不適。如果想要減肥需要選擇正確科學的方法,不可盲目相信偏方。

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