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孕婦控糖能吃冬棗嗎

孕婦控糖一般能吃冬棗,但是在吃的時候應注意適量,不可以一次性吃太多。

冬棗是日常生活中比較常見的一種水果,其口味酸甜可口,而且含有豐富的維生素C、 B族維生素、膳食纖維、鈣、鐵、鋅等多種礦物質,孕婦在懷孕期間對營養的需求量通常會比較大,在此期間適當的吃一些冬棗,能夠補充機體所需的營養,對促進胎兒發育有一定的幫助。雖然冬棗中含有一定的糖分,但是適當的吃一些,通常不會導致血糖波動過大,所以孕婦控糖一般能吃冬棗。

對于需要控糖的孕婦,在懷孕期間應避免吃含糖量高的食物,比如糖果、奶油蛋糕、冰激凌等,以免導致糖分攝入過多。平時可以適當的吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、雪梨、獼猴桃以及火龍果等,多注意休息,不可以過度勞累,遵醫囑定期去醫院做產檢。

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