十五六歲長白頭發(fā)考慮是由于精神因素導(dǎo)致的，也可能是營養(yǎng)狀況不好導(dǎo)致的。
1、精神因素：如果長期處于高壓狀態(tài)，精神高度緊張，無暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習(xí)慣等，均可使頭發(fā)由黑變白，就會出現(xiàn)十五六歲長白頭發(fā)的情況。平時應(yīng)當(dāng)學(xué)會心理保健以及自我調(diào)節(jié)的方法，不僅要會學(xué)習(xí)，還要會娛樂、會調(diào)節(jié)，注意勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，避免精神壓力過大。
2、營養(yǎng)狀況不好：如果身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等營養(yǎng)物質(zhì)，也會導(dǎo)致十五六歲長白頭發(fā)的情況，就需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食，多吃豆類、動物的內(nèi)臟、柿子、番茄、土豆以及菠菜等，也含有一定量的銅、鐵等微量元素，長白頭發(fā)的情況就會慢慢改善。
平時生活中要經(jīng)常鍛練身體，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
